减少食用次数合理安排食用时间
作者:  发布于:2019/5/25 17:15:13  

 在我看来,要想健康的吃am8亚美官网,记住以下几点就可以了:
1.坚持在家吃。相对于外面饭店,在家吃的东西都是自己亲手准备的,放心;
2;减少食用次数合理安排食用时间。像我这种火锅控,最好能减少到一周一次,没有吃火锅欲望的,可以更少,食用时间安排在中午,晚上吃了之后不仅增加胃肠负担又增肥;
3.尽量自己做火锅汤料。如果不是自己制作高汤来做火锅底汤,最好选用知名品牌的火锅底料,相应的会放心一些,当然,如果完全想放心,就是不吃了。
 

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